Los batidos naturales son una forma muy saludable de ingerir vitaminas, minerales y fitonutrientes beneficiosos para nuestro sistema.
Además, la combinación de las frutas con los frutos secos pueden ayudarnos con el estreñimiento ocasional, para purificar la piel o para calmar todo tipo de dolencias.
Batido de bayas de goji y piñones
-Efecto sobre el organismo: Purifica piel y refuerza sistema urinario.
Las bayas de goji nos proporcionan muchos aminoácidos y trazas de minerales, especialmente de germanio, al que se le atribuyen propiedades anticancerígenas. También son ricas en carotenoides, incluída la zeaxantina, que agudiza la vista, y en vitamina C, grupo de vitaminas B y vitamina E.
Batido de grosella negra
-Efecto sobre el organismo: Calma la inflamación.
La grosella negra es rica en vitamina C , rutina y otros flavonoides. Sus altos índices en ácidos grasos esenciales pueden aliviar las inflamaciones, el dolor y regulan además el sistema circulatorio y refuerzan las defensas. Para un desayuno nutritivo, utiliza leche de arroz caliente sin endulzar y añade un poco de cebada tostada.
Batido de pistacho y aguacate
-Efecto sobre el organismo: Tonificante y energético.
En las tradiciones ayurvédica de Oriente Próximo veneran los pistachos por sus efectos tonificantes. En la medicina tradicional china se considera que ejercen una influencia positiva sobre el hígado, y riñones. El añadido del aguacate, semillas de cáñamo y aceite de linaza dan cuerpo a este batido rico en aceites omega.
¿Os animáis a probarlos?